2025.08.25 06:02

【WFC日本橋】🆓無料体験会のお知らせ⚽✨

WFC日本橋では、10月よりウォーキングフットボールを活用したフレイル予防プログラムをスタートします！

それに先立ち、どなたでもご参加いただける無料体験会を開催いたします。

【フレイル予防プログラムについて】

WFC日本橋では、従来の「ウォーキングフットボール」に加え、コーディネーショントレーニング（全身を協調させて動かすための運動）を取り入れた独自のプログラムを実施しています。このトレーニングは、単なる運動にとどまらず、体力の維持・向上、怪我の予防、そして認知機能の活性化を目的としたものです。

（運動能力の向上）

・多様な動きを体験することで血行を促進し、関節の柔軟性や筋力強化につながります。

・バランス感覚・リズム感・反応速度・敏捷性・巧緻性（細かい動作の正確さ）など、

　日常生活に欠かせない能力を維持できます。

・声を出しながら運動することで呼吸機能を保ち、誤嚥性肺炎の予防にも効果的です。

（怪我の予防）

・正しい体の使い方を意識することで、不自然な動きや無理な体勢を避け、怪我のリスクを軽減します。

・関節の安定性や筋肉のバランスを整えることで、転倒による骨折などを防ぐ効果も期待できます。

（認知機能の活性化）

・「体を動かしながら考える」ことで脳が刺激され、集中力・記憶力・思考力・想像力を高めます。

・仲間と一緒に楽しみながら取り組むことで交流が広がり、心身ともに健康的な毎日をサポートします。

💡 従来の「歩いて楽しむフットボール」に、「体と頭を同時に使うトレーニング要素」

　をプラスしたのが、WFC日本橋ならではのフレイル予防プログラムです。

※ 本格的にウォーキングフットボールのゲームを楽しみたい方にはやや物足りなく感じられるかもしれませんが、

　基本の身体操作やボールの扱い、足元の技術を改めておさらいしたい方には最適なプログラムです。

【 📅 開催概要】

日時：2025年9月25日（木） 9:00～10:30

会場：中央区立晴海地域センター「はるみらい」屋上運動スタジオ

対象：概ね55歳以上の方（性別・経験不問）

参加費：無料

【 ⚽ 体験会内容】

サッカーボールを使ったやさしい全身運動

転倒・怪我予防に役立つ体づくり

脳を活性化する「考えながら動く」運動

仲間と楽しく交流できるプログラム

【 ✅ おすすめしたい方】

健康のために新しい運動を始めたい方

運動不足を感じている方

仲間と一緒に楽しく体を動かしたい方

「何をするのかわからない」「体力に自信がない」「ついていけるか心配」そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいプログラムです😊

【 🎁 参加特典】

体験会に参加後、10月からの講座にお申込みいただいた方には、

オリジナルTシャツ（3,000円相当）をプレゼント！（10月初回にお渡し予定です）

【 📩 お申し込み方法】

下記フォームより、必要事項をご入力のうえお申し込みください。

お気軽にご参加ください。皆さまのお申込みをお待ちしております！

TRECE F.C.